5 BỘ MÔN GROUP X GIẢM CÂN VÀ RÈN LUYỆN SỨC KHỎE KHÔNG THỂ BỎ LỠ

💗 Zumba:
Theo các nghiên cứu, một giờ tập nhảy Zumba trung bình có thể đốt cháy từ 600-700Kcal. Lý do là các bài tập của Zumba đều kết hợp đủ 4 thành tố của một môn tập thể thao giảm cân: Tim mạch, Điều hòa cơ, Cân bằng và linh hoạt, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng. Ngoài ra Zumba còn giúp giải tỏa căng thẳng và tốt cho sức khỏe tim mạch.

💗 Body Combat:
Là bộ môn kết hợp giữa võ thuật và âm nhạc. Tích hợp từ nhiều môn võ như Taekwondo, Karate, Boxing, Thái cực quyền và Muay Thái. Body Combat giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, tăng cường sức khỏe tim mạch, tăng khả năng tự vệ, giảm thiểu stress.

💗 Body Pump:
Theo các chuyên gia, tùy theo mức độ luyện tập, một buổi tập Body Pump có thể đốt cháy từ 250 đến 600 calories. Body Pump còn có tác dụng làm săn chắc các cơ, tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai và độ co dãn của xương, giúp phòng tránh các bệnh loãng xương…

💗 Aerobic:
Là hình thức tập thể dục phổ biến kết hợp giữa các bài tập tăng cường độ bền và âm nhạc giúp nâng cao sức khỏe toàn diện, tăng cường sự linh hoạt và nhanh nhẹn. Đặc biệt tập Aerobic giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả cho cơ thể săn chắc và khỏe đẹp.

💗 Yoga:
Là sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm. Dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế, qua đó làm chủ và điều khiển được sự dẻo dai của cơ thể, nâng cao trí tuệ và sức khỏe. Đồng thời giúp giải tỏa âu lo, căng thẳng và giảm cân nhanh chóng, giữ gìn sắc đẹp, đẩy lùi mọi bệnh tật.

🧡 Nhận tư vấn tại đây: m.me/MasterGoldenGym/
——————————–
GOLDEN GYM – 27 Phạm Ngọc Thạch, P.6, Q.3
⏰Giờ mở cửa:
▪️6:00 ~ 21:30, thứ 2 ~ thứ 6
▪️8:00 ~ 21:30: thứ 7 – Chủ Nhật
📧 Email: igoldengym@hotmail.com
☎ Hotline: (028) 3823 7100
👍 Follow Gym tại: http://bit.ly/Goldengym

#GoldenGym #quận3
#VIPMembershipGymSpa