❓ Chúng ta làm được gì trong 5 phút?
✅ Ăn vội 2 lát bánh sandwich
✅ Cập nhật 1 chiếc status lên Facebook
✅ Nghe một bài hát lãng mạn
✅ Hoặc cũng có thể làm cùng tự thử thách bản thân với chuỗi động tác dưới đây.
1. Push up +
2. Squat jump
3. Plank push up
4. Mountain climber
5. Burpee
Trong bài tập lần này, Golden Gym có 2 phiên bản dành cho bạn. Bài tập trong khung hình chính là bài nâng cao, có thể áp dụng cho người có thể lực và sức bền. Với người mới bắt đầu, bạn có thể tập theo bài tập trong khung hình nhỏ.
👣 Tranh thủ 5 phút mỗi ngày “tự cách ly” để thân hình khỏe mạnh thì có gì là sai? Cùng tự thử thách bản thân, đứng dậy tập ngay và luôn bạn nhé.
————————————–
🏋GOLDEN GYM – 27 Phạm Ngọc Thạch, P.6, Q.3
⏰Giờ mở cửa:
6:00 ~ 21:30, thứ 2 ~ thứ 6
8:00 ~ 21:30: thứ 7 – Chủ Nhật
📧 Email: igoldengym@hotmail.com
#GoldenGym
#VIPMembership
#5phútkhỏemạnh