BÀI TẬP NHỎ BỤNG THẦN TỐC VÀ CƠ THỂ KHỎE MẠNH ĐÓN TẾT VỀ

BÀI TẬP NHỎ BỤNG THẦN TỐC VÀ CƠ THỂ KHỎE MẠNH ĐÓN TẾT VỀ

Đốt cháy trung bình 13.5 calo/phút là con số khổng lồ so với các phương pháp tập khác, tạo nên sự khác biệt cho phương pháp #Tabata, hơn nữa còn tăng gấp đôi trao đổi chất trong vòng 30 phút sau khi tập. Miễn là bạn có nền tảng thể lực tốt để theo đuổi phương pháp tập này:

1. Basic Squat
2. Push up
3. 1-arm push up hold
4. Toe touches
5. Bodyweight lunges
6. Side squat
7. Standing abs twists
8. Flutter kicks

(y) Bạn tập được bao nhiêu động tác của bài tập dưới đây rồi? Dành 5′ mỗi ngày để thân hình thêm chuẩn cùng #Khỏe_Đẹp_Mỗi_Ngày nhé!
LIKE và SHARE ngay để tham khảo khi cần bạn nha
Đừng quên những quyền lợi khi trở thành member của Golden Gym nhé!

🏵 Tham gia tất cả các lớp Dance, Zumba, Yoga, Body Combat… với sự hướng dẫn của các HLV nhiều kinh nghiệm.
🏵 Tận hưởng cơ sở vật chất và tiện nghi theo chuẩn 5* hoàn toàn miễn phí (Xông hơi, Phòng tắm,…)
🏵 Thuộc mô hình Gym – Spa nên tại Golden Gym phòng tập, phòng vệ sinh, thay đồ luôn đảm bảo thơm tho sạch sẽ.

✔️ Miễn phí khẩu phần dinh dưỡng (Alkaline I-on, trứng, chuối, cà phê, trà, nước lọc…)
✔️ Giảm giá 20% các dịch vụ Massage (từ T2 – T6)
✔️ Vé Spa Jjim Jil Bang: 335K giảm còn 90K (Off 75%)
✔️ Miễn phí Kid Cafe cho 2 bé (từ T2 – CN)

#GoldenGym #VIP #Membership #GymandSpa #Khỏe #Đẹp #Fitness #PT #Coaching #Member #Gym #Spa #Yoga #GroupExercise #PersonalTraining #PersonalTrainee #Gym_Membership, #Inbody, #sauna #HuanLuyenVienCaNhan
—————————-
GOLDEN GYM – 27 Phạm Ngọc Thạch, P.6, Q.3
⏰Giờ mở cửa:
▪️6:00 ~ 21:30, thứ 2 ~ thứ 6
▪️8:00 ~ 21:30: thứ 7 – Chủ Nhật
📧 Email: igoldengym@hotmail.com
☎ Hotline: (028) 3823 7100