- High Class Fitness Club - Golden Lotus Gym
- +84 28 3823 7100
- igoldengym@hotmail.com
DIET WAR 22 – DAY 5] – STRETCHING GIÚP GIẢM ĐAU TRONG THỜI TIẾT LẠNH
DIET_WAR 22 – DAY 3 – CARDIO TỐT HƠN TẬP TẠ, ĐÚNG HAY SAI?
13/12/2019
[DIET WAR – DAY 6] CHẠY, CHẠY NỮA, CHẠY MÃI – ĐỐT CHÁY LƯỢNG CALORIES KHỔNG LỒ
16/12/2019
[DIET WAR 22 – DAY 5] – STRETCHING GIÚP GIẢM ĐAU TRONG THỜI TIẾT LẠNH
⛄ Bạn có để ý thấy rằng vào mùa lạnh, các vết đau của bạn sẽ khó lạnh hơn bình thường không? Đó là vì:
💢 Thần kinh cảm nhận của chúng ta nhạy cảm hơn.
💢 Mạch máu co lại làm máu khó lưu thông hơn.
💢 Cơ bắp dễ căng và tổn thương hơn.
Hãy vận động giãn cơ vào buổi sáng lúc thức giấc và buổi tối trước khi đi ngủ. Điều này sẽ làm cho cơ bắp của bạn được thoải mái sau nhiều giờ hoạt động căng thẳng hay phải giữ nguyên một tư thế một lúc lâu.
🚧 Hôm nay, các thí sinh đã có một buổi tập với bài giãn cơ và kết thúc bằng jacuzzi để hồi phục các cơn nhức mỏi ở vai, lưng, cổ, chống lại các cơ đau mùa đông.
Còn bạn, Sài Gòn “đóng băng” dưới 20 độ, bạn đã quen chưa?
🔹 Đừng quên đến với Diet War để giúp cải thiện vóc dáng nhé!
▪️ Diet War 22: 02 ~ 21.12.2019
▪️ Thứ 2 ~ CN (18h30 ~ 21h30)
——————————–
GOLDEN GYM – 27 Phạm Ngọc Thạch, P.6, Q.3
⏰Giờ mở cửa:
▪️6:00 ~ 21:30, thứ 2 ~ thứ 6
▪️8:00 ~ 21:30: thứ 7 – Chủ Nhật
📧 Email: igoldengym@hotmail.com
👍 Follow Gym tại: http://bit.ly/Goldengym
#DietWar #GoldenGym #Membership #GymandSpa #Fitness #PT #Coaching #Member #Gym #Spa #Inbody, #sauna
