🥊 Thực phẩm giàu protein giúp tăng cơ bắp và giảm mỡ hiệu quả. Đồng thời cung cấp đầy đủ năng lượng giúp cơ thể khỏe mạnh.
👉 Protein có nhiều trong thực phẩm nào? Cùng tìm hiểu ngay bên dưới nhé!!!
☘️ Nhóm thực phẩm giàu protein từ các loại đậu:
– Đậu nành
– Đậu hà lan
– Đậu xanh
– Đậu phộng
☘️ Nhóm thực phẩm giàu protein từ các loại rau:
– Bông cải xanh
– Măng tây
– Rau chân vịt
– Rau bí
☘️ Các loại trái cây chứa nhiều protein giúp tăng cơ:
– Bơ
– Quả mơ
– Lựu
– Dâu tằm
☘️ Thực phẩm giàu protein đến từ các loại thịt:
– Thịt gà
– Thịt bò
– Thịt heo
– Thịt cá
#DietWar #GoldenGym #VIP #Membership #GymandSpa #Khỏe #Đẹp #Fitness #PT #Coaching #Member #Gym #Spa #Yoga #GroupExercise
——————————–
GOLDEN GYM – 27 Phạm Ngọc Thạch, P.6, Q.3
⏰ Giờ mở cửa:
▪️ 6:00 ~ 21:30, thứ 2 ~ thứ 6
▪️ 8:00 ~ 21:30: thứ 7 – Chủ Nhật
🌎 Website: https://goldengym.vn
👍 Follow Gym tại: http://bit.ly/Goldengym